[Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par imperfect-euphorie le Mer 10 Nov 2010 - 17:46

Oui, si j'ai réussis c'est que tu peux le faire ! Sachant que je ne peux en faire que rarement (très petit chez moi, et c'est même pas la peine de penser à en faire sur la terrasse avec mon niveau de merde. Je suis entourée d'immeubles et y'a la place juste en dessous... Tout le monde y a le droit quoi).

Ca a prit du temps, et il me semble que c'est une figure assez compliqué comparer aux autres de bases.

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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par Invité le Jeu 11 Nov 2010 - 13:43

Je partage ton avis, Capucine, cette figure est particulièrement difficile à acquérir. Je sens que ça vient, j'arrive à le maintenir plus longtemps en place, mais c'est encore en me tortillant dans tous les sens. Mais je n'arrive pas à faire durer le mouvement. Chaque jour il y a un petit (tout petit) mieux...

Moi non plus je n'ai pas beaucoup de place, et j'appréhende certaines isolations qui réclament de l'espace. Si au moins mon garage n'était pas plein ! Il y a bien une cour, mais elle est commune à d'autres appartements, et je ne voudrais pas me donner en spectacle non plus !

Je poste un message dès que j'ai franchi cette étape cruciale de la poitrine !!!

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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par malaloide le Jeu 11 Nov 2010 - 14:16

rhah ! moi je galère toujours avec ces pu*** de bras !
j'arrive a le tenir, mais les bras en l'air c'est pas top ! j'arrive a rentrer un bras, et après je fait style genre hop je le reprend a la taille han han c'est exprès... bon les copains n'y voient que du feu, mais quand même !
par contre, impossible de tourner sur moi même, le hoop redescend direct a la taille...
mais je m'accroche comme un morpion a un poil de cul j'y arriverais !
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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par imperfect-euphorie le Jeu 11 Nov 2010 - 16:05

Ah, je suis au même niveau que toi Malaloide ! Mais nous allons réussir x) !!

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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par plop le Jeu 11 Nov 2010 - 19:33

hahaha,
je sais pas comment s'accroche un morpion a un poil de cul !
mais je crois que j en suis au meme niveau !!

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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par Delphy le Sam 13 Nov 2010 - 19:09

je crois que ce qui peut aider c'est de commencer par létape de l'avoir autour du cou et lever un bras , l'autre et ensuite les deux... pour finalement tourner le hoop au niveau de la poitrine... comme ça notre charmant cerveau va plus comprendre par la suite pour faire l'Ascenseur Smile
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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par plop le Dim 14 Nov 2010 - 0:03

coucou,
en fait , j ai réussit a faire l escenseur avant de savoir le faire tourné a la poitrine .
maintenant je le gére a la poitrine.
mais pour les épaules galère .
j'y arrive chaque épaule séparément, mais les 2 épaules en même temps, ca veux toujours pas !

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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par Delphy le Dim 14 Nov 2010 - 2:51

plop a écrit:coucou,
en fait , j ai réussit a faire l escenseur avant de savoir le faire tourné a la poitrine .
maintenant je le gére a la poitrine.
mais pour les épaules galère .
j'y arrive chaque épaule séparément, mais les 2 épaules en même temps, ca veux toujours pas !

est-ce que tu as essayé en tournant sur toi même?
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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par Invité le Lun 22 Nov 2010 - 22:18

Oups, j'avais promis de poster dès que j'y arriverais, mais je ne l'ai pas fait. Voilà l'oubli réparé ! Et oui, ça y est je maîtrise ! La poitrine, l'ascenseur hanches-poitrine, et j'arrive même à passer les épaules ! Je suis super contente ! Tu as tout à fait raison, Delphy, ça vient tout de suite quand on passe d'abord par le cou puis en levant les bras l'un après l'autre, puis les deux ensemble !

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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par Delphy le Mar 23 Nov 2010 - 2:16

Smile ça sers donner quelques cours de hoop finalement hihiihi,... je cherche toujours différente façon de le leurs montrer...
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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par Invité le Mer 1 Déc 2010 - 17:39

pff moi ca fait un moment que j'essais mais avec ou sans les bras j'arrive pas (niveau poitrine) un tour et paff le cerceau aux chevilles esque ca peut etre a cause de mon cerceau qui n'est pas celui a ligne jaune mais du tuyau eaux potable a ligne bleu ou c'est pasque je suis nul aussi Wink

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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par Delphy le Mer 1 Déc 2010 - 20:19

la danse orientale m'a beaucoup aidé pour ce mouvement... apprendre la rotation de la poitrine... buste devant-coté-buste vers l'arrière-coté
http://www.youtube.com/watch?v=lxeiWF7qOz8&feature=fvst
quand tu assimiles bien ce mouvement et que ensuite tu y incorpores le hoop ça va de mieux en mieux Smile

safire aussi donne un mini cours Smile
http://www.youtube.com/watch?v=MslvDS_8z7Q
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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par Invité le Jeu 2 Déc 2010 - 13:48

J'espère que les précieuses informations que t'a données Delphy vont t'aider. Moi aussi elle m'a aidée, et ça a marché alors que j'ai été un petit moment sans faire de progrès. Le truc de la danse orientale je n'y arrivais pas, alors j'ai choisi une autre méthode, celle préconisée par Safire sur le lien que Delphy t'a envoyé : passer le hoop sous une aisselle, puis l'autre, puis les deux en même temps. En faisant ça (une aisselle puis l'autre) le buste fait un mouvement différent, celui qui convient pour hooper à la poitrine. Du coup j'arrivais à maintenir le hoop pendant quelques tours (moi aussi ça tombait tout le temps) et petit à petit, avec l'entraînement c'est venu. Mais je t'avoue que j'ai bien désespéré pendant un long moment !

Bon courage, et surtout tiens-nous au courant de tes progrès !.

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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par Invité le Ven 3 Déc 2010 - 14:30

ah mais les filles vous etes super merci I love you , j'ai testé vos méthodes j'arrive a faire que 5 tours (avant c'était 1) mais le mouvement je l'ai compris maintenant il faut de l'entrenement comme tu as dit ouhla. Je commençais aussi a désespérer Razz aller j'y retourne.

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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par Invité le Ven 3 Déc 2010 - 14:38

Super ! Quelle bonne nouvelle ! Bonne continuation, et à très vite pour nous dire que "ça passe tout seul" ! cheers Very Happy

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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par Delphy le Ven 3 Déc 2010 - 19:54

super et surtout pousse bien du dos... ça fais toute la différence Smile
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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par syn le Sam 4 Déc 2010 - 0:07

Moi c'est pas les seins qui bloquent le passage et c'est meme pas sur le meme mouvement mais j'arrive pas a monter des genoux à la taille sans les mains!
Ca doit etre les fesses trop larges, ca bloque!
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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par Delphy le Sam 4 Déc 2010 - 17:06

hihihhi si tu est capable de remonter le hoop de la taille au cou avec les bras... dis toi que c'est la même affaire avec les jambes

j'ai trouvé ce tuto mais c'est pas le meilleur
http://www.youtube.com/watch?v=e95gQSA1iTY

il y a aussi celui ci

http://www.youtube.com/watch?v=OuH-xnLMpRU&feature=related

de plus lorsque tu tournes sur toi même tu fais le geste plus lentement donc plus précis...

Bonne chance

*pratique-pratique*pratique est la clé du succès Smile
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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par boréalis le Ven 1 Avr 2011 - 15:04

bon et bien j'y suis lol je galère j'ai mal au coup....peut etre que je pratique trop de move différent en meme temps...ca ce peut ca??
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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par Delphy le Ven 1 Avr 2011 - 16:19

moi j'en fais toujours plusieur à la fois... sauf que pour un mouvement je le pratique maximun une dizaine de minute... je fais autre chose et j'y reviens plus tars... on dirais parfois que l'on donne trop d'information au cerveau et que celui ci n'arrive plus a suivre... et on y reviens plus tars et hop tout va mieux
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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par boréalis le Ven 1 Avr 2011 - 18:21

bin aujourd'hui j'ai pratiquer le vortex par en avant les genoux ascenseur genou hanche ascenseur hance épaule cou épaule hoop poitrine avec et sans les bras et les mini( 3b) ouffffffffff bon j'men vas pelleter
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Message par Delphy le Ven 1 Avr 2011 - 20:55

il fais vraiment trop beau je trippe
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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par KarineHoop le Ven 1 Avr 2011 - 21:02

oui moi aussi je kiffe 28 degres aujourd hui facile c'est l'ete YOUPI sunny
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Message par Delphy le Ven 1 Avr 2011 - 22:16

ici à fermont karine il fais -1 hihihih
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Re: [Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

Message par boréalis le Sam 2 Avr 2011 - 1:38

bahhhh delphy t'exagère moi aujourd'hui dans ma court j'ai eu 1 degré lol lol lol
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