DEBUTER LE HULA HOOP

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

DEBUTER LE HULA HOOP

Message par chonco123 le Mar 18 Mar 2014 - 0:07

Bonsoir à toutes et à tous,

Je me suis inscrite sur ce site, pour avoir un conseil.

Je veux faire du hula hoop pour muscler mon ventre et non pour maigrir car je ne fais que 52kg. Vous devez trouver çà bizarre mais je me demandais si je risque de perdre beaucoup de poids si je fais des séances de 15 min tout les jours ou tout les 2 jours à peut près ?

J'ai envie d'en faire aussi pour me détendre et évacuer le stress du boulot. Je sais en faire j'en fessais beaucoup quand j'étais petite, je passais des heures à en faire et battre mes records.

D'avance merci pour ma drôle de question  Rolling Eyes 

Bonne soirée à toutes et à tous

chonco123

Messages : 2

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: DEBUTER LE HULA HOOP

Message par Floupy le Mar 18 Mar 2014 - 19:31

Oui tu pourras muscler ton ventre, mais il faudra être régulière et je doute que 15min suffisent réellement.

Après pour évacuer le stress c'est top ! Je pense qu'une bonne session intensive et tu seras bien détendue après !
avatar
Floupy

Féminin Messages : 141
Localisation : Toulouse

Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/pages/HoopinK-City/636297893069671

Revenir en haut Aller en bas

Re: DEBUTER LE HULA HOOP

Message par chonco123 le Mar 18 Mar 2014 - 20:03

D'accord merci beaucoup pour vos infos. Vous me conseillez de faire quels exercices? Et combien de temps par jour?

chonco123

Messages : 2

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: DEBUTER LE HULA HOOP

Message par M&Hoop le Dim 23 Mar 2014 - 18:50

Muscler son ventre, ok. Mais ATTENTION au dos. On ne le sent pas mais le cerceau peut avoir de mauvais effets. Alors 15 min ne suffiront pas, mais si tu ne fais que du cerceau au niveau de la taille : 15 minutes à la suite seront un temps trop long pour ton dos. Tu risques plus de te faire mal qu'autre chose. Je te conseil de faire des séances mélangeant le cerceau et exercices physique "basiques".
Inspire toi des exercices de Pilates, Yoga, et danse.
avatar
M&Hoop

Féminin Age : 23
Messages : 323

Voir le profil de l'utilisateur http://dancewithhoop.e-monsite.com

Revenir en haut Aller en bas

Re: DEBUTER LE HULA HOOP

Message par Floupy le Dim 23 Mar 2014 - 21:11

Et puis soyons honnête, faire du hoop qu'à la taille, c'est vite lassant Wink
avatar
Floupy

Féminin Messages : 141
Localisation : Toulouse

Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/pages/HoopinK-City/636297893069671

Revenir en haut Aller en bas

Re: DEBUTER LE HULA HOOP

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum